Когда я говорю о том, что являюсь учителем по методам распознавания плодности, то часто вижу в глазах собеседника непонимание – «Какая плодность? Что распознавать?» Да, звучит непривычно и, кажется, не относится к вам лично. Однако плодностью (фертильностью, способностью к продолжению рода) обладают большинство женщин в возрасте от 15 до 50 лет. Многие из них состоят в браке. И перед любой супружеской парой встает вопрос – какой способ планирования семьи лучше выбрать? В принципе, не сложно пойти в аптеку и купить упаковку контрацептивного средства. Только нередко предлагаемые средства дают побочные эффекты или не подходят по другим причинам. Тогда я предлагаю попробовать методы распознавания плодности для решения этого актуального вопроса.

Вот шесть причин познакомиться с методами РП:

1. Будьте уверены в надежности выбранного метода планирования семьи

Виды контрацепции и способы планирования семьи отличаются по  эффективности при откладывании зачатия. Более безопасны, однако менее надежны, – спермицидные средства, прерванный половой акт, презервативы. К высокоэффективным относят гормональные контрацептивы, внутриматочные спирали или стерилизацию. Правда побочные эффекты этих способов заставляют задуматься. Есть ли еще какие-то альтернативы? До сих пор встречается мнение, что методы естественного планирования семьи по надежности сравнимы с гаданием на кофейной гуще. Если говорить о «супружеском календарике», это не далеко от истины. Однако в 2019 году «календарику» исполнилось 90 лет. Наука не стояла на месте. Так, по данным ВОЗ*, эффективность симпто-термального метода распознавания плодности сопоставима с эффективностью гормональных таблеток или спиралей.

*Всемирная организация здравоохранения «Медицинские критерии приемлемости для использования методов контрацепции» 2015 год.

2. Проведите диагностику работы репродуктивной системы

Как командировки, нехватка сна или ограничения в питании влияют на ваш организм? Как переработки в офисе связаны с нерегулярностью циклов? Вы уверены, что ежемесячные кровотечения, которые вы принимаете за менструации, действительно ими являются? В каждом ли вашем цикле происходит овуляция? Достаточно ли прогестерона вырабатывается в вашем организме?
Ответить на эти вопросы можно с помощью похода к врачу и анализов. А можно потратить пару минут ежедневно и вести карту наблюдений. Карта – это как письмо от собственного тела с отчетом о самочувствии и возможных сбоях. А еще карта позволяет увидеть динамику состояния организма, если вы меняете образ жизни или проводите какое-то лечение.

3. Попрощайтесь с побочными эффектами контрацепции

Мигрени, перепады настроения, изменение веса при приеме гормонов, аллергические реакции на латекс или компоненты спермицидного средства, кровотечения и воспалительные заболевания при использования спирали… И это не самые серьезные проблемы, которые ожидают женщину при использовании контрацептивных средств. Некоторые последствия становятся необратимыми. Вам действительно это подходит? Вы хотите мириться с подобными симптомами в течение такого прекрасного периода своей жизни?
Современные методы распознавания плодности помогут управлять репродуктивной сферой семьи с нулевыми побочными эффектами. Ваше тело будет вам благодарно!

4. Определите, когда наступит следующая менструация

Многие женщины отслеживают длительность циклов с помощью мобильных приложений или отметок в календаре. Это помогает спланировать нагрузку, поездки, события в соответствии со своим самочувствием в дни менструации.
Если ваши циклы регулярные, и менструация наступает по часам, то вам повезло. Поздравляю! Однако есть периоды в жизни женщины, когда продолжительность циклов не так предсказуема. Это может быть период после родов или в пременопаузе, или просто сложный стрессовый этап жизни.
Возможно, вы относитесь к тем женщинам, у которых нерегулярные циклы. Тогда просто отметки в календаре окажутся бесполезными. Ведение карты наблюдения даст вам точную информацию о том, что происходит в организме. Даже при нерегулярных циклах вы будете знать, когда ожидать овуляцию или когда наступит менструация.

5. Разделите ответственность за планирование семьи с супругом

Вы замечали, что контрацептивные средства разработаны так, что их применяет только один из супругов? Например, гормональные таблетки или внутриматочная спираль всю ответственность  по предотвращению незапланированной беременности перекладывают на женщину.
Методы распознавания плодности дарят возможность оценить супружескую плодность. На основе этих знаний супруги совместно выбирают время для сексуальной близости, принимают решение о зачатии или откладывании беременности. Неудивительно, что пары, практикующие естественные методы планирования семьи, получают больше удовлетворения от общения и супружеских отношений.

6. Почувствуете себя в гармонии со своим телом

Кормить детей грудью очень естественно. Это механизм, встроенный в нас природой, и никаких дополнительных приспособлений не требуется. Так вот и чередование плодных и неплодных дней в женском организме – это тоже природный процесс. Наше тело ежедневно подает четкие сигналы о внутренних процессах и способности к зачатию. Если научиться их отслеживать и интерпретировать, то любые искусственные средства (химические или механические) окажутся ненужными.

Я приглашаю вас на курс «Симпто-термальный метод распознавания плодности», чтобы научиться слышать свое тело и его послания.

Светлана Мокрова,
учитель по методам распознавания плодности,
член СППМ